En times træning om ugen modvirker hovedpine

22-02-2023

Har du computerarbejde og hovedpine, så læs videre her: Styrketræner du én time om ugen, kan du halvere dine smerter og antallet af dage med spændingshovedpine, uanset om du træner en time i træk eller deler træningen op. Det viser en undersøgelse fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø blandt 573 kontoransatte.

Spændingshovedpine er den mest almindelige form for hovedpine. Den skyldes ofte ømme muskler i nakke og skulder og er meget almindelig, når man arbejder ved computer.

Find øvelser – der forebygger smerter i nakke, skulder og arm,  baseret på forskning fra NFA – HER.